1、保障足够的睡眠时间和良好的睡眠效果，养成良好的饮食习惯，提高身体素质；

2、行车中，保持驾驶室空气通畅、温度和湿度适宜。在车上备清凉油或风油精，犯困时涂抹，可刺激皮肤或神经，消除疲倦感；

3、科学安排行车时间：连续驾驶时间不超过4小时；连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上。 夜间长时间行车，应注意休息，保持平和心态；

切记：在行车过程中，千万不要硬撑！感到疲劳时应及时到安全地带停车休息。在高速公路行驶过程中，感到疲劳要及时到就近服务区停车休息，或者从就近的收费站驶离高速公路，在收费站外的安全地带停车休息。

恶劣天气谨慎驾驶

春季是多雨的时节，降雨期间道路湿滑能见度低，驾驶人驾车时应该注意“控距、控速、亮尾”，集中精力确保行车安全。春季一些地区还会有沙尘暴、大雾等恶劣天气，如果有长途出行计划，尽量避开有强降雨、沙尘暴、大雾等恶劣天气的路段。